やっと出た【R9さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月16日（月）

やっと出た
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【朝ごはん】
ごぼう
パン
ハンバーグ1/2
野菜たまご

【昼ごはん】
ブリ
コーンクリームコロッケ

【間食】
クッキー
カステラ

【晩ごはん】
カレー

【今日の感想】
おつかれーーー
空虚感　派なかった

【記録グラフ】
体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1258kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1258kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
デイプラス 天然酵母パン メープル（1人前） 280 kcal
12時
ぶりの照り焼き（1人前） 161 kcal
㈱アクリフーズ コーンクリームコロッケ（2人前） 126 kcal
17時
プリマハム ハンバーグ（1人前） 182 kcal
野菜炒め（1人前） 105 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
カステラ（0.5人前） 79.8 kcal
21時
江崎グリコ カレー 140g（1人前） 83 kcal
  1258 kcal
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