165日目【mikyeさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月16日（月）

165日目
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【今日のできごと】
ジムで筋トレ
【今日の感想】
有酸素もちょっとだけど、休みの間のぐうたらがたたってる

【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1960kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
87.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
玄米（1人前） 231 kcal
ソーセージ（3人前） 167 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
オタフク てんかす（0.2人前） 47.6 kcal
16時
タイ焼（1人前） 101 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
ロースとんかつ（1人前） 584 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
キャベツ（4人前） 46 kcal
  1960 kcal
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