運動もしなきゃ・・・【さややさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>さややさんのトップページ>記録ノートを見る>運動もしなきゃ・・・
09年03月16日（月）

運動もしなきゃ・・・
< 増えたあ～ 　｜　朝バナナダイエット... >
【今日のできごと】
　今日から、近くの体育館のトレーニングジムで運動をする事に、しました。
　毎日は行けないけど、週１くらいからでも行ければいいかなあ～と。
　とても、運動不足なのがわかりました。
【今日の感想】
　食事も外食じゃなかったし、運動もしたので少しマイナスで
　良かった～。

【記録グラフ】
食事の記録
1939kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
豆乳（1人前） 147 kcal
パン（1人前） 172 kcal
イチゴ（1人前） 5.1 kcal
12時
オリジン弁当 小さなお弁当 牛ごぼうご飯（1人前） 477 kcal
13時
明治ミルクチョコ チョコ（1人前） 27 kcal
14時
豆乳（1人前） 147 kcal
16時
カステラ（1人前） 160 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
鶏照り（1人前） 473 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
  1939 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE