おでん力【rabitaさんの健康管理カラダカラノート】

rabitaさん

おでん力

< 栄養補助食品　｜　追いコン >

おでんはカロリー制限の強い味方。低カロリーで満腹感がある。
おでんの味は私にとってあまり飽きないものなので、今冬を通してお世話になった。特に大根、白滝、昆布巻き。
暖かくなっておでんが撤去されたら何を食べようか。

柑橘香る柚子サラダは、美味しいのだが、飽きてしまった。
他のサラダも併用しよう。

【記録グラフ】

食事の記録
1221kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

10時
セブンイレブン柑橘香る彩りサラダ（1人前）	80	kcal
明治乳業ブルガリアヨーグルト LB81 まろやか（1人前）	144	kcal
はちみつ（1人前）	64.7	kcal
18時
セブンイレブン肉まん（1人前）	236	kcal
19時
チロルチロルホワイト＆クッキー（1人前）	55	kcal
セブンイレブンおでん大根（2人前）	28	kcal
チロルチョコチロル　みたらしだんご（1人前）	53	kcal
セブンイレブンおでん　白滝（2人前）	24	kcal
セブンイレブンおでん　昆布巻き（2人前）	18	kcal
セブンイレブンおでん　たまご（1人前）	83	kcal
セブンイレブンおでん　かまくらはんぺん（1人前）	37	kcal
セブンイレブンおでん　炭火焼つくね串（なんこつ入り）（1人前）	87	kcal
チロルチロルミルク（1人前）	59	kcal
20時
セブンイレブン焼きつくね（1人前）	252	kcal
	1221	kcal
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