no title【sabaさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>sabaさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
09年03月18日（水）

no title
< 天気がいいねぇ 　｜　さくらさく >
あーまた下がってきたぁ


0:30
7:00
【朝ごはん】バナナ2ほん　
　　　　　　ウインナー　キャベツの炒め
　　　　　　
【昼ごはん】大きいウインナー　マンハッタン
　　　　　　コーヒー

【間食】しょうが紅茶　あめ1　
　　　　ガムひっきりなし

【晩ごはん】ミニメンチカツ　キャベ千
　　　　　　ブロッコリーボイル　わかめとたまごの吸物
　　　　　　ごはん　しそかつおにんにく
　　　　　　コーヒー

【きょうの運動】
・ウォーク（10+30）
・下腹部用腹筋100set

【今日の感想】
・さすがにコート着てこれんかった〜
　しかし…社内　暑い〜〜！！
【記録グラフ】
ピークフロー L/min.
320リットル
ピークフロー L/min.（リットル） のグラフ
 		万歩計
7935歩
万歩計（歩） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE