167日目【mikyeさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mikyeさんのトップページ>記録ノートを見る>167日目
09年03月18日（水）

167日目
< 166日目 　｜　168日目 >
【今日のできごと】
ストレッチ・筋トレ・有酸素のフルコース
【今日の感想】


【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2214kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
87.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
玄米（1人前） 231 kcal
お多福豆（1人前） 75.3 kcal
ハナマルキ 合せ味噌汁　長ネギ汁（1人前） 30 kcal
明治乳業 明治プロビオヨーグルトLG21 ドリンクタイプ宅配用 [ビン] 200ml（1人前） 70 kcal
12時
日本コカ・コーラ アクエリアス（1人前） 95 kcal
14時
ほっかほっか亭 デミハンバーグ弁当（1人前） 843 kcal
20時
サントリー サントリーチューハイ 烏龍茶割り [カン] 335ml（1人前） 80.4 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
もつ煮込み（1人前） 216 kcal
卵焼き（1人前） 378 kcal
  2214 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE