no title【ipsｉlon38さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月21日（土）

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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1316kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
アムウェイ プロテイン（1人前） 35 kcal
コーヒー（1.5人前） 9.6 kcal
13時
豚玉（0.6人前） 365 kcal
14時
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
19時
ご飯 小（0.7人前） 106 kcal
旭松食品 カップ生みそずい ほうれん草 [カップ] 24g（1人前） 40 kcal
いり卵（1人前） 105 kcal
アムウェイ プロテイン（1人前） 35 kcal
チキンステーキ（0.3人前） 110 kcal
大根（根）（1人前） 7.2 kcal
油揚げ（0.5人前） 57.9 kcal
ちくわ（0.5人前） 18.2 kcal
ミニトマト（3人前） 17.4 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
植物油（1人前） 120 kcal
ウーロン茶（1.5人前） 0 kcal
  1316 kcal
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