色々お祝いにフレンチ【Tossy36さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月21日（土）

色々お祝いにフレンチ
< no title 　｜　３連休終わり >
娘の卒業等々、お祝い重なったので、久しぶりにフレンチ。
おいしかったー。近所にこんなにおいしいフレンチがあったなんて。
オー・ボール・ド・ロー。おいしいだけでなく、ボリュームにも大満足。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		懸垂
5回
懸垂（回） のグラフ
 		万歩計
22704歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2066kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
マルちゃん 十穀ごはん（1人前） 266 kcal
サバの塩焼き（0.5人前） 127 kcal
旭松 納豆（0.9人前） 42 kcal
野沢菜（漬け物）（0.1人前） 0.45 kcal
ヨーグルト（無糖）（0.5人前） 31 kcal
キウイフルーツ（0.2人前） 10.6 kcal
共立 レーズン（0.1人前） 6 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
9時
煎茶（2人前） 4.8 kcal
12時
食パン（1人前） 172 kcal
ほっかほっか亭 ツナサラダ（1人前） 40 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
雪印 モッツァレラ（0.3人前） 93.3 kcal
アスパラのミモザサラダ（0.3人前） 38.7 kcal
オニオンスープ（0.6人前） 120 kcal
フランスパン（0.8人前） 55.8 kcal
20時
クレープ（1人前） 268 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
仔羊のローストローズマリー風味（1.3人前） 471 kcal
22時
焼酎（0.4人前） 148 kcal
  2066 kcal
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