no title【Tossy36さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月20日（金）

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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		万歩計
20727歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2251kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
レタス（0.3人前） 1.1 kcal
生ハム（0.3人前） 4 kcal
ヨーグルト（無糖）（0.4人前） 24.8 kcal
キウイフルーツ（0.3人前） 15.9 kcal
共立 レーズン（0.2人前） 12 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
バレンシアオレンジ（0.1人前） 4.7 kcal
うな重（1人前） 769 kcal
サッポロビール ヱビスビール [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
13時
モンブラン（0.5人前） 115 kcal
19時
カレーライス（0.7人前） 633 kcal
ブロッコリーのミモザサラダ（0.5人前） 65.5 kcal
コンソメスープ（0.6人前） 44.8 kcal
22時
焼酎（0.5人前） 185 kcal
  2251 kcal
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