３１日目【由那さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月24日（火）

３１日目
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【朝ごはん】 ８：００
レタスのスープ
おにぎり
菓子パン

【昼ごはん】 １３：００
メロンパン

【晩ごはん】 １８：２０
じゃがいものニョッキ（ミートソース）
レタススープ
ダイエットりんご酢
かりんとう

【今日の感想】
とりあえず、パンを食べないとー…な感じで
朝のおにぎりは、バイトの時に買ったのですけど…
結局、食べず仕舞いでいて、賞味期限がヤバかったので…
食べちゃったのですが…
いやー今日は炭水化物ばっかりですね(-△-；)
ニョッキ、初めて作ったのですが、すっごいお腹に溜まる…ｗｗ
結局、ニョッキ、半分残しました(´・ω・｀)
お腹いっぱいすぎる…ｗ
しかし、ニョッキって簡単なんですね。
ニョッキ…また作ろうと思いました(・∀・)b
シチューに入れたら、それだけでいい気がする（笑）
…しかし、ご飯残して、お菓子食べるって…どうなんでしょうねー。。。

【記録グラフ】
食事の記録
1268kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
レタススープ（0.2人前） 31.3 kcal
セブンイレブン うなぎ牛蒡（1人前） 213 kcal
クリームパン（1人前） 229 kcal
13時
山崎製パン メロンパン（1人前） 378 kcal
18時
レタススープ（0.5人前） 78.3 kcal
じゃがいものニョッキ（0.5人前） 181 kcal
はごろもフーズ ミートソース（0.6人前） 62.4 kcal
なすとしめじ（0.5人前） 42.5 kcal
かりんとう（3人前） 52.9 kcal
  1268 kcal
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