３２日目【由那さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月25日（水）

３２日目
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【朝ごはん】
寝坊しました(´・ω・｀)

【昼ごはん】 １３：００
菓子パン
サラダ
コーンポタージュ

【間食】 １５：４０
ほっとレモン
クッキー

【晩ごはん】 １９：２０
ニョッキ（昨日の残りです）
サラダ
サンラータン
白ワイン
カフェオレ
かりんとう

【夜食】

【今日の感想】
今日も寝坊しました(-△-；)

【記録グラフ】
食事の記録
1652kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
デニッシュパン（1人前） 317 kcal
山崎製パン うぐいすぱん [袋] 1個（1人前） 329 kcal
クノール カップスープ　コーンクリーム（1人前） 87 kcal
サラダ（1人前） 53.6 kcal
カフェオレ（1人前） 19.8 kcal
15時
カルピス ほっとレモン [カン] 280ml（1人前） 123 kcal
ブルボン ミニルマンド クッキー（1人前） 272 kcal
19時
じゃがいものニョッキ（0.5人前） 181 kcal
はごろもフーズ ミートソース（0.5人前） 52 kcal
なすとしめじ（0.5人前） 42.5 kcal
サラダ（1人前） 35.3 kcal
アマノフーズ サンラータン（1人前） 30 kcal
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
20時
カフェオレ（1人前） 19.8 kcal
かりんとう（1人前） 17.6 kcal
  1652 kcal
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