174日目【mikyeさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月25日（水）

174日目
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【今日のできごと】
ジムでストレッチ・有酸素
【今日の感想】
寒くて手が冷え冷え

【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1707kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
玄米（1人前） 231 kcal
しゃけ（0.3人前） 44.3 kcal
ケンタッキーフライドチキン ナゲット（3人前） 138 kcal
12時
日本コカ・コーラ アクエリアス（1人前） 95 kcal
14時
そば（1人前） 297 kcal
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.5人前） 274 kcal
20時
玄米（1人前） 231 kcal
キムチチゲ（2人前） 299 kcal
イカのしょうが焼き（0.5人前） 97 kcal
  1707 kcal
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