176日目【mikyeさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月27日（金）

176日目
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【今日のできごと】
ジムでストレッチ・有酸素
【今日の感想】
車の移動は暖かいけど、外は寒いな

【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2291kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
87kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
玄米（1人前） 231 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
コロッケ（0.5人前） 144 kcal
14時
ﾛｰｿﾝ チキン竜田棒（1人前） 284 kcal
ローソン おにぎり屋　シーチキンマヨネーズ（1人前） 191 kcal
グリコ乳業 野菜＆くだもの100 [パック] 300ml（1人前） 125 kcal
18時
ちゃんこ（1人前） 329 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
23時
焼酎（1人前） 371 kcal
牛肉のたたき（1人前） 302 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
  2291 kcal
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