電話【ミルルさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月31日（火）

電話
< Hさん訪問 　｜　ジム >
【今日のできごと】
娘と電話で話す
【今日の感想】
16時間の時差があり、彼女は夕方5時ぐらいか。
お掃除嫌いが壁をふいたり、片付けたりしている。
取り留めない話は30分も続く。
元気でいるようす、何よりである。

【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
52.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
52.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
6251歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1678kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
8時
発泡酒（1人前） 158 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
18時
鶏の唐揚げ（0.4人前） 200 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
  1678 kcal
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