ジム【ミルルさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ミルルさんのトップページ>記録ノートを見る>ジム
09年04月01日（水）

ジム
< 電話 　｜　青春１８切符 >
【今日のできごと】
ジムへ行く
【今日の感想】
春休みで学生が多くジムに来ている。
普段は元気なお年寄りでにぎわっているが、
さながら老人クラブのそれに似ている。
何より、若い人と、声をかけあって
運動するのがいい。

【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
25.3%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
52.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
5350歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1636kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
14時
亀田製菓 将角 しょうゆ [袋] 165g（0.2人前） 125 kcal
18時
大根サラダ（1人前） 88.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サンマ開き干し（1人前） 222 kcal
酢の物（1人前） 9.9 kcal
20時
発泡酒（1人前） 158 kcal
焼酎（0.4人前） 148 kcal
  1636 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE