182日目【mikyeさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月02日（木）

182日目
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【今日のできごと】
ジムが休みで、ゆったり
【今日の感想】
何か、腹が減る

【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1928kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
87kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
玄米（1人前） 231 kcal
マルハ あさり　しょうが煮（0.3人前） 32.4 kcal
昆布つくだ煮（0.4人前） 3.4 kcal
しゃけ（0.3人前） 44.3 kcal
13時
ほっかほっか亭 ミックスフライ弁当（1人前） 910 kcal
19時
玄米（1人前） 231 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
長いも（1人前） 117 kcal
ニチレイ 春巻き（2人前） 158 kcal
ごぼう巻き（1人前） 66.5 kcal
  1928 kcal
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