最近の体調【笑顔の魔法さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月02日（木）

最近の体調
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ここのところどうしたことか持病！？の吐き気が少し緩和したような気がする。
症状が出るようになってから四年弱。
それはそれは治るためにいろんなことを試してきた。
健康に関する書籍も手当たり次第に読み漁り、片っ端から試した。
自己啓発の本もたくさん読んでイメージトレーニングなども行った。
でも自分が努力しているのをまるで試されているかのように結果はついてこなかった。

ここのところの生活を振り返る。
一つ目に水をこまめに摂るように心がけた。
普段水なんてほとんど飲まないしもともと喉も殆ど渇かないので飲みたいという気にならないのをあえて飲むようにした。
あとは自分を肯定すること。
これはずーとやってはきたがうまくいかなかった課題の一つだ。
肯定するのは難しい。
そもそも自分のことがあまり好きではないのに肯定するなんて・・・。
でもノートに自分のいいところを１００個書き出すことを暇があるときに行った。

それから一番今まで苦しんでいたのが旦那や息子にイライラしたり叱ったりする自分を私はどうしても受け入れられなかった。
こんなに怒ったりイライラしたり最低の人間だと責めていたのをとにかく止めるよう努力した。
「イライラするのも当然だわ」と自分で自分を守った。
でも今までの自分が「それは正当化してるだけじゃない？」という。
「そんなの甘いんじゃない？」という。
でも無視して怒ったりイライラしたりした自分を責めないようにした。

まだまだうまくいかないこともあるけれど、吐き気は体からのＳＯＳだと思って生き方を見直していきたい。
自分の体は自分で守るしかない。
でも吐き気がなくなった日を想像するとやりたいことがいっぱいある。
お友達と外食もできるようになればもっと生きてることが楽しくなるだろうな。
コメント
ゴンジャ 2009/04/05 23:10 
こんばんは
やりたいことが　いっぱいあるんですね　楽しみです
いろいろ頑張ってこられたんですね　
イライラして当り散らしてする自分を　もう一人の自分が見てるんです
そんな事言っても　落ち込むだけなのに　私ってこんないやな面が有ったんだ
と発見したり　いったい私はどんな人間なのか　とよく考えます
今日テレビで阪神タイガースの40歳の下柳選手が良く皆に言われたんですって
『好きな仕事が出来ていいですね｡私も野球がしたかったが､背が小さくて諦めました』　
　何人もの人に良く似た事言われたそうです　
そこで下柳選手は子ども達にやりたい事が出来たら
『やめる理由より　続ける理由を考えなさい』っと言ってるそうです
笑顔の魔法さんが努力して　　一歩づつ前に歩いて行かれてる事が
私にも伝わってきました　どうかこれから　良い出会いがいっぱい有りますように祈ってます
笑顔の魔法さん　ふぁいと～(＾O＾)
笑顔の魔法 2009/04/06 19:50 
ゴンジャさん、こんばんは。
子育てってどうしてこんなにイライラが伴うのでしょうね。
この感情がなければこんなに苦しい思いにならずにすむのにって思うけれど、そう思うからこそゴンジャさんのおっしゃるように自分を振り返るきっかけになったり新たな自分を発見するきっかけになったりするのでしょうね。
子育ては親育てですね。
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