昨日は歯医者さん、お休みだったのか。

わしくんは夜ゴハンを食べすぎないようにしてるんだけど、お昼ゴハンに食べすぎるのと間食（もちろんおっとっと）のおかげで体重はどんどこ増えているっ♪

おっとっとはねぇ。。。
まだ増えるのはしかたない！？

昨夜は食べ過ぎたので、寒空の中1時間Ｃ= Ｃ= Ｃ= Ｃ=┌（；・へ・）┘ヌオーーー
辛うじて0.1キロ減ｗ

こんな思いするなら「食うな！」ともう一人の自分に言い聞かせてますが・・・＾＾；

そうなのですよねぇ。
食べすぎなければ良いとは頭ではわかっているものの、
食べ物を目の前にするとつい。。。＾＾；

断食道場２日やったわー。
職場で。(笑)

反動が来ると思いきや、そうでも無かったりします。
このまま維持できればうれしいかも。(^_-)-☆

道場、一度くらい行ってみたいです。
まわりが同じ状況ならちゃんとできそうですよね。

私も油断してたら、ヤバイ！
今日は、禁酒します！^^;

とりあえずやばい状況は１歩抜けだしました♪
あと一息なのです～

おひさしﾌﾞﾘﾌﾞﾘ！職場の環境が変わってテンヤワンヤです。
今月健康診断があるって知って焦りまくってます・・・ﾔﾊﾞｲ（滝汗

同じく？？久しぶりにネット復活です！
長かったです～。

健康診断、今月なのですか。それはまずいですねｗ

来年の自分の誕生日に断食施設に行ってみようかと考えてます。
ここなの。↓
http://www.sakurazaka-g.com/

それもおもしろい誕生日ですね。
健康がプレゼント、みたいなｗ
女性だけ、なら落ち着けそうです～

シトロン
結果がいい状態になってきてよかったね・・・

とはいえ、去年から比べるとまだまだ増えているのです。。。
相方にも怒られました～

やはり、夕飯ですよね｡
でも、ついつい食べちゃうの（涙）

そうなのですよねぇ。
夕飯を早い時間に量を減らせば。。。
わかっちゃいるけど、ですね。