090403【superuserさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月03日（金）

090403
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【記録グラフ】
食事の記録
1886kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ささみソテー（0.5人前） 64.1 kcal
いり卵（1人前） 88 kcal
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
九州乳業 牛乳（1人前） 130 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 121 kcal
ささみソテー（1人前） 128 kcal
いり卵（1人前） 88 kcal
みそ汁（1人前） 36.8 kcal
15時
アサヒ ワンダ　金の微糖（1人前） 31.5 kcal
18時
DNS プロテイン（1人前） 131 kcal
20時
大豆（1人前） 180 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（1人前） 102 kcal
21時
焼きそば（1人前） 532 kcal
タカノフーズ ひきわり（1人前） 101 kcal
  1886 kcal
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