来客【ミルルさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月03日（金）

来客
< 青春１８切符 　｜　草取り >
【今日のできごと】
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【今日の感想】
午後8時の約束が6時にお見えになり、慌てる。
20時と言えばよかった。お詫びする。
口頭の約束がしばしば
行き違いが生じる。

【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
24.3%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
52.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
6254歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
978kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
8時
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
サンマ開き干し（1人前） 222 kcal
沖縄もずく（1人前） 3 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  978 kcal
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