草取り【ミルルさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月04日（土）

草取り
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【今日のできごと】
庭の草取り
【今日の感想】
木瓜が赤い花をつけている。
沈丁花にやわらかい新芽が勢いをましてきた。
雑草は負けじと顔を出し、引っこ抜く。
小さな庭でも、夢中なると汗がでてくる。

【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
24.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
52.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
1895歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1986kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
12時
焼きそば（0.7人前） 444 kcal
18時
刺身（1人前） 156 kcal
サバ開き干し（1人前） 522 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
20時
焼酎（0.4人前） 148 kcal
  1986 kcal
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