城巡り【ミルルさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月05日（日）

城巡り
< 草取り 　｜　名古屋市長選 >
【今日のできごと】
麻雀の友と城巡り
【今日の感想】
青春１８切符を使い浜松城と掛川城の桜を追う。
小寒い中、歩けばホコホコ、ランチにニコニコ。
うなぎの蒲焼、お刺身、てんぷらを分け合って食べる。
昼間のビールはおいしい。花より団子か。

【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
25.6%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
52.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
10256歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2256kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
トースト（1人前） 270 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
ゆで卵（1人前） 66 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
刺身（1人前） 156 kcal
うなぎ（0.4人前） 202 kcal
てんぷら（0.4人前） 50.3 kcal
卵焼き（0.4人前） 44.1 kcal
ビール（0.5人前） 70 kcal
19時
大豆（1人前） 36 kcal
麻布川越屋 ピーナツ（1人前） 30.2 kcal
イワシの梅煮（1人前） 139 kcal
肉じゃが（0.5人前） 254 kcal
20時
発泡酒（2人前） 315 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
  2256 kcal
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