花曇→花雨【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月04日（土）

花曇→花雨
< 歩こう会 　｜　お花見ウォーク >
【今日のできごと】 新万歩計　歩測テスト
手を振ってしっかり歩きの状態で１km　歩くのに　10分　1285歩　（77.8cm／歩）であった。（複数回測定の平均値）
これにより　平坦、舗装路面でのしっかり歩行は　時速６kmを　目安とする（２時間程度の連続歩行での疲労を考慮）
・夏目漱石　『虞美人草』スタート
　春は　ものの句になりやすき　京の町　　比叡山に登るところから　物語がはじまる。

【今日の感想】 北朝鮮のテポドン打上げ予告に振り回された一日であった。結局、今日のところはなさそう。
　ロケットを打ち上げるには、いろんな気配りが要る。
①低高度で他国の上空を飛ばない事。　日本のH2Aロケットは種子島から発射後、南の海上へ高度をとる。落下物のトラブルを避ける為。
②人工衛星を目指す軌道に適切な＜時＞に投入する事。　衛星からの地球の見え方・月の位置・太陽の位置から、最も観測しやすい軌道の選択。
③月や火星などへ向かう探査機では、さらに厳しい。　地球周回軌道投入後、目標へ加速噴射する瞬間と、正確な位置の確保が不可欠。
　北朝鮮の場合、①は無視。②も怪しい。　　国も、打上げも、何を目指しているのか？　　　　　　　　読売新聞コラム（参照）　

【記録グラフ】
万歩計
5203歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1381kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
4杯
アルコール（杯） のグラフ
 		体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2098kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
岩のり（1人前） 15.1 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
13時
ビール（1人前） 140 kcal
酒（1人前） 148 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
16時
焼酎（1人前） 371 kcal
ミニストップ けんちん汁（1人前） 154 kcal
19時
けんちんうどん（1人前） 361 kcal
  2098 kcal
食事レポートを見る
コメント
longingly8 2009/04/05 01:23 
北朝鮮のような国とは
平和路線でどう付き合っていけば良いのか難しいですね。
これが国家か、と思うほどメチャクチャな国で。
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