お花見ウォーク【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月05日（日）

お花見ウォーク
< 花曇→花雨 　｜　さくら満開 >
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【今日のできごと】 ウォーキング　　サントリー山崎蒸留所ー大山崎山荘ー聖天さんー長岡天神～上牧
・桜の開花　今日で、一斉に花が開いたという感じ。近くの、お花見コースを歩き廻って　万歩計25000歩を越えた。
・北朝鮮とうとうテポドンを発射しおった。人工衛星の軌道になんかには乗らずに２段目以降の物体とともに太平洋に沈んだ模様
　

【今日の感想】

【記録グラフ】
アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
25492歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1375kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2547kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
けんちんうどん（1人前） 361 kcal
かやくご飯（1人前） 323 kcal
13時
ざるそば（2人前） 595 kcal
18時
ビール（1人前） 140 kcal
いなりずし（1人前） 209 kcal
けんちん汁（2人前） 177 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
  2547 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2009/04/05 23:47 
北さん、テポドンさんを、ひとの領空をかってに飛ばして、勝って極まりないですね。。
steed 2009/04/06 13:27 
鯉のぼり　写真　とっても爽やかでいいですね。
”テポドン”もう　どうでもいいや～　真剣に考えると、喧嘩したくなっちゃうから　もうほっとこ！
青空には　やっぱり　”鯉のぼり”がいちばんです。
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