うむぅ、体重とは。【libertyさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月05日（日）

うむぅ、体重とは。
< 夫がいないので 　｜　スローライフ >
体重とは、頑固なもので、カロリーを減らしているつもりなのに、なかなか減らないです。
あせりすぎかな。　
今日もくじけそうになりながら、ジムで汗を流そう。
来週はIn Bodyの測定日だ。　この前計ってから、はや3ヶ月弱。

きれいなおばさん目指して、エイ、エイ、オー！

と、言う事で、今日もジムがんばった。
えらいえらい、ゆっくりご飯食べよう。

【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1220kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
明治乳業 ブルーベリーヨーグルト（1人前） 64 kcal
9時
アサヒフード＆ヘルスケア クリーム玄米ブラン クリームチーズ（1人前） 191 kcal
DHC カルシウム/マグ（3人前） 1.6 kcal
DHC フォースリーン（2人前） 3.6 kcal
12時
味噌汁（0.5人前） --- kcal
19時
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 228 kcal
ごぼうサラダ（0.7人前） 61.6 kcal
いなげや お惣菜（0.5人前） 76 kcal
すかいらーく 赤ワイン カルロ・ロッシ 180ml（2人前） 288 kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
22時
おからクッキー（0.8人前） 200 kcal
亀田製菓 磯元禄 [袋] 14本（1人前） 52.5 kcal
  1220 kcal
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