呑み会【ミルルさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月07日（火）

呑み会
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【今日のできごと】
英語友と飲み会
【今日の感想】
離婚後兄の会社に勤めている英語友と飲食。
半年振りに会った。アウトソーシングの会社で
急激な経済の悪化で首切りをやら、自宅待機を実施している。
兄が会社が潰れるまで、ここにいればいいと支援してくれて心強いと
言っていた。

【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
25.6%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
52.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
2156歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1995kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
14時
ところてん（1人前） 22.3 kcal
19時
刺身（1人前） 156 kcal
ほうれん草炒め（0.5人前） 177 kcal
海老マヨ（0.5人前） 162 kcal
てんぷら（1人前） 126 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
22時
発泡酒（1人前） 158 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
  1995 kcal
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