花粉症【ミルルさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月08日（水）

花粉症
< 呑み会 　｜　新学期 >
【今日のできごと】
花粉症の症状がひどい
【今日の感想】
ジムから帰宅、玄関に入ると１０回ぐらい、
立て続けにくしゃみ、鼻水、目が痒くなってくる。
今から服んでも訊かないが花粉症の薬をのむ。
年とともに軽くなったと油断をしていた。

【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
23.8%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
52.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
6254歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1311kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
シリアル（1人前） 152 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
18時
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
肉じゃが（0.4人前） 203 kcal
20時
発泡酒（1人前） 158 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
  1311 kcal
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