大山崎ＩＣ【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月09日（木）

大山崎ＩＣ
< はなまつり 　｜　京都・仁和寺 >
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【今日のできごと】 朝トレのコースにも　春の花が　いっぱい

【今日の感想】さくら、菜の花、チューリップ　ここぞとばかり咲き競い
こんなに暖かな日が続くと、花の命は短くて、もう散り始めた桜もある。
　　”ひさかたの光のどけき春の日に　静心なく花の散るらむ”

【記録グラフ】
万歩計
12377歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1360kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2708kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ロールキャベツ（1人前） 348 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
12時
クロワッサン（1人前） 224 kcal
キャベツとベーコンのスープ煮（1人前） 307 kcal
18時
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
鶏肉カレー（1人前） 753 kcal
  2708 kcal
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