恵みの雨。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月14日（火）

恵みの雨。
< 桜　葉桜・・・ 　｜　緑が美しい・・・ >
ほっとする雨。
今日はテニス教室の後、先輩とのお楽しみ会にでかける。
お昼を食べながら４ヶ月間の出来事をしゃべる。
その後、喫茶店に移り又続きを・・・
先輩とは社会人１年生からのお付き合いですが
話が尽きないし、後元気が出ます。

【記録グラフ】
食事の記録
1469kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
チンゲンサイ卵ソテー（1人前） 96.8 kcal
納豆（1人前） 61.4 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
あかだし（1人前） 21.1 kcal
たまごどうふ（1人前） 23.7 kcal
サシミ（1人前） 53.6 kcal
高野豆腐の煮物（1人前） 47.1 kcal
てんぷら（1人前） 123 kcal
グレープフルーツゼリー（1人前） 23.5 kcal
いちご（1人前） 3.4 kcal
焼き魚（1人前） 48.4 kcal
14時
コーヒー（1人前） 44.4 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
焼肉風（1人前） 205 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 42.3 kcal
  1469 kcal
食事レポートを見る
コメント
もやっとfat 2009/04/14 21:55 
　こんばんは！雨模様だったけどテニスはできたんですか？
もやっとは今日の雨嬉しいです。塵・ほこり・花粉を洗い流してくれるし。♪　^^);
 ﾏｰﾘｰ 2009/04/15 09:05 
テニス教室はインドアーコートなので雨でもOKです。
もやっとfatさんにも恵みの雨になりましたね。
今日は晴れですが、花粉活動して欲しくないですね・・・
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