no title【nak*a*777さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月14日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
1864kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
90kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
餅（2人前） 235 kcal
味付けのり（3人前） 16.1 kcal
濃口しょうゆ（0.7人前） 8.9 kcal
唐辛子（1人前） 0.18 kcal
ミニストップ 骨付きジューシーチキン（0.3人前） 75.9 kcal
16時
鶏の唐揚げ（0.7人前） 350 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
なか卯 青じそドレッシング（1人前） 15 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
とうふ（0.7人前） 57.9 kcal
濃口しょうゆ（0.3人前） 3.8 kcal
22時
ファーストフーズ 手巻寿司　ツナマヨネーズ（1人前） 202 kcal
さつまいも（1人前） 304 kcal
ロッテ クランキー（1人前） 261 kcal
  1864 kcal
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