健康診断・・・。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>三輪昌志さんのトップページ>記録ノートを見る>健康診断・・・。
09年04月17日（金）

健康診断・・・。
< 仕事を休む。 　｜　仕事にもどりま～～... >
健康診断・・・。 画像1 健康診断・・・。 画像2 健康診断・・・。 画像3
こちらもよろしく→　http://ameblo.jp/trump-070727/　（三輪車の流儀）

AM8:00 一晩ぐっすり眠った。
今日は仕事明けに会社の健康診断を受ける予定だったのですが、
仕事は休んでしまい、
健康診断のため朝食を抜くように指示があったので、朝食抜きで
聖跡桜ヶ丘にある、会社の診療所まで・・。

その前にジムで軽く汗を流す。
この体調不良は精神的なもの、汗を流して気分転換が一番！

健康診断の結果は異常なし・・・。
分かっていたが・・・それでも安心しました。

【今日の食事】
やはり脂質が多い・・・脂質を減らすことを考えましょう！！
ビタミン不足なので・・・マルチビタミンで補給。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
2409kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ゴールドジム GGプロテイン（1人前） 111 kcal
17時
ビーフシチュー（1人前） 688 kcal
ご飯（1.5人前） 630 kcal
大根のみそ汁（1人前） 42.5 kcal
切干大根（1人前） 89.7 kcal
高橋計算 豚ばら肉（1人前） 772 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
BIO LIFE TVM-プラス（1人前） --- kcal
  2409 kcal
食事レポートを見る
コメント
ボンド８８ 2009/04/20 12:18 
私も先日会社の健康診断でした。私も特に異状がなかったので一安心でした。
でも、お互いいい年なので年に１回は健康状態の確認が必要ですね。
 三輪昌志 2009/04/20 20:19 
必要です（キッパリ）。
年に数回は必要ですね・・・。
メタボ撃退とまではいきませんが・・・もう少し体重を落としたいですね・・・！
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE