５日目【moanalaniさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>moanalaniさんのトップページ>記録ノートを見る>５日目
09年04月20日（月）

５日目
< ４日目 　｜　６日目 >
便秘でお腹のハリがひどくてやる気なくす〜〜。。
でもめげずに頑張ろう！
ってあんま頑張ってないけど…
ちょっとカロリー摂り過ぎてる気が…

今週はダイエット強化週間！！！


【目標】48kg

【今月の目標】53kg

【目標摂取カロリー】1300kcal　
【今日の結果】1610kcal
思わぬ夜の食事でカロリーオーバー…(>_<)
明日からは1300以内におさめるぞ〜！
【記録グラフ】
うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
 		食事の記録
1610kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
セブンイレブン　 おにぎり　ごま鮭（1人前） 192 kcal
セブンイレブン 納豆巻き（1人前） 190 kcal
11時
森永 森永DARS　白いダース（1人前） 285 kcal
森永 カフェラッテ　ホワイトモカ＆モカ（1人前） 144 kcal
14時
ローストチキン　ネギ塩和え（1人前） 250 kcal
ベジテック 鉄分サラダ（1人前） 105 kcal
海苔柚子こしょうドレッシング（1人前） 24 kcal
16時
ヴェルダースオリジナル キャンディ（2人前） 42 kcal
17時
ヴェルダースオリジナル キャンディ（1人前） 21 kcal
23時
馬刺（1人前） 250 kcal
じゃがバター（0.5人前） 107 kcal
  1610 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE