７日目【moanalaniさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月22日（水）

７日目
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漢方が効いてるのか、ちょっと下り気味。
まぁ出るならよい♪

ていうか1300kcalってソッコーなのね。
今までどんだけカロリーoverしていたのだろうか…。
毎日のsweetsは控えなければ！


【目標】48kg

【今月の目標】53kg
【今日の体重】56g

【目標摂取カロリー】1300kcal
【今日の結果】1320kcal

ちょっとoverしちゃったけどいっか！
sweetsが多すぎるよね。
体重減らないし…。
めげずに頑張るぞ！
【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		食事の記録
1320kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
森永乳業 カフェラッテ　メープル＆バニラ（1人前） 145 kcal
10時
森永 CHOICE ビスケット（4人前） 192 kcal
12時
おにぎり　梅（1人前） 190 kcal
15品目のサラダ（1人前） 200 kcal
オリジン弁当 イカの唐揚げ（1人前） 250 kcal
15時
森永 DARS ミルク（1人前） 280 kcal
ヴェルダースオリジナル キャンディ（3人前） 63 kcal
  1320 kcal
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