15日目【moanalaniさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月30日（木）

15日目
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今月の目標53kgには到底届かず…
1kg増えてしまったというなんとも最悪な結果。。
週末で崩れた…！！

あと20日で−5kg目指して頑張る！！
【記録グラフ】
半身浴
20分
半身浴（分） のグラフ
 		食事の記録
1419kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
CALPIS カルピス（1.5人前） 72 kcal
12時
ほうれん草と豚しゃぶサラダ（1人前） 262 kcal
セブンイレブン カリカリ梅とちりめんおむすび（1人前） 173 kcal
セブンイレブン　 ごま鮭　発芽玄米入り（1人前） 192 kcal
ミニサンドイッチ（1人前） 100 kcal
ミニクランキー（2人前） 60 kcal
森永 カフェラッテ　ホワイトモカ＆モカ（1人前） 144 kcal
16時
ロッテ チョコパイ（1人前） 166 kcal
21時
ゆでキャベツ（1人前） 250 kcal
  1419 kcal
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