６日目【moanalaniさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月21日（火）

６日目
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便秘がちょっと解消されてお腹が少しスッキリした♡
頑張ろう！！

【目標】48kg

【今月の目標】53kg
【今日の体重】56kg　全然減ってないし！

【目標摂取カロリー】1300kcal
【今日の結果】1043kcal

明日も低カロリー心がけよう！
週末54kgにしたい(>_<)!!
3日で2kg！
頑張る！
【記録グラフ】
運動なんでも
60分
運動なんでも（分） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		食事の記録
1043kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
マキシム カフェラテ（1人前） 66 kcal
10時
森永 DARS ミルク（1人前） 280 kcal
12時
しゅうまい（1人前） 59.1 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
大根とじゃこのサラダ（1人前） 44 kcal
キューピー ノンオイルドレッシング　青じそ（1人前） 16 kcal
セブンイレブン あじ御飯（0.8人前） 338 kcal
13時
明治 LG21　アロエ　脂肪ゼロ（1人前） 70 kcal
14時
ヴェルダースオリジナル キャンディ（3人前） 63 kcal
18時
ヴェルダースオリジナル キャンディ（2人前） 42 kcal
  1043 kcal
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