moanalaniさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

05月15日 気合いの9DAYS！2日目

  
今日も昨日と同じ！

朝→食べる
昼→ハリウッドジュース
夜→ハリウッドジュース ...
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05月14日 気合いの９DAYS 1日目

  
9日間短期集中ダイエット！

【1日目の予定】
朝→食べる
昼→ハリウッドジュース ...
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05月13日 もう何日目？

  
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05月07日 22日目

  
もう全然はかどらん！！
今日から気合い！
でも日中はあまり我慢しないぞ。
チョコレートが止まらない(>_<)
夜抜くぞ！
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05月01日 16日目

  

怖くて体重計れないけど……

しかもなんか今日食べ過ぎ…

20日で−5kgなのにぃ。。

I have to work like mad.....!!!
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04月30日 15日目

  
今月の目標53kgには到底届かず…
1kg増えてしまったというなんとも最悪な結果。。
週末で崩れた…！！

あと20日で−5kg目指して頑張る！！ ...
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04月29日 14日目

  
OH NO!!!
体重増えた！！！
週末の酒か……
めげずに頑張ろう！
...
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04月28日 13日目

  
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04月24日 9日目

  
やっと0.5kg減ったけど…
体重落ちなくなったな〜〜。
頑張ろう！！

【目標】48kg ...
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04月23日 8日目

  


【目標】48kg
【今月の目標】53kg
あと１週間で−3kg！！
【今日の体重】55.5kg

【目標摂取カロリー】1300kcal
【今日の結果】
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04月22日 ７日目

  
漢方が効いてるのか、ちょっと下り気味。
まぁ出るならよい♪

ていうか1300kcalってソッコーなのね。
今までどんだけカロリーoverしていたのだろうか…。 ...
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04月21日 ６日目

  
便秘がちょっと解消されてお腹が少しスッキリした♡
頑張ろう！！

【目標】48kg
...
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04月20日 ５日目

  
便秘でお腹のハリがひどくてやる気なくす〜〜。。
でもめげずに頑張ろう！
ってあんま頑張ってないけど…
ちょっとカロリー摂り過ぎてる気が…
...
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04月19日 ４日目

  
炭水化物摂り過ぎ？？

便が出な〜い！
体重計りたくな〜い！
明日からダイエット強化週間にするぞ〜！ ...
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04月18日 ３日目

  
あんまり頑張れてない気が…。

まぁ、まぁ、まぁ…焦らず。。
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04月17日 2日目

  
さぁ今日も頑張るぞ！

今日から「パン絶ち」を心がける。
パンはダイエットの大敵！でも大好き……。
BUT、ここのところ朝はパンばっかり食べてた！ ...
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04月16日 START 1日目

  
生理でだらけてしまったので、今日から再START!!!

生理後２週間は『痩せ期間』だから、頑張るぞ！

・日中は食べてOK！甘い物も♡（でもバカ食いは禁止） ...
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03月10日 no title

  
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02月26日 23日目

  
がぜんやる気が沸いてきた！！
頑張るぞ！
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02月25日 22日目

  
体重怖くてまだ計れん。

昼にマックがっつり。アホか〜。

まぁいい。（「まぁいい」多過ぎ？）
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02月24日 再スタート　21日目

  
長い休止期を経て、さぁ頑張ろう！

って感じじゃないこの食事！！！

まぁとにかくほどほどを考えないと。 ...
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02月23日 失敗の日々。

  
失敗続きのダイエット。
生理終わっても始められなかった。。
また今日から１日目として気持ち新たに頑張ろう！
って１日目からして失敗！！！！
過食。過食。過食。 ...
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02月21日 no title

  
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02月19日 失敗の日

  
昨日も今日も結局、「ダ〜イエットは明日から〜♪」ってなって失敗。

まぁいい。
焦らずやろう。
...
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02月18日 ダイエット休止期　4日目

  
【生理4日目】

そろそろ生理も終わりかけなので、またダイエットスタート！
ここ数日の過食とだらけのおかげで、また体重増えてる予感……！怖い(>_<)
めげずに頑張るぞ〜！ ...
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02月17日 ダイエット休止期　3日目

  
【生理3日目】


【運動】
HULA♡60分
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02月16日 ダイエット休止期　2日目

  
【生理2日目】

今日もダルダル。

生理痛で心も体も重い……。 ...
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02月15日 ダイエット休止期　1日目

  
【生理1日目】
やっぱり最近の過食はコレだったか。

生理の時は一切ダイエットにならないので、潔く休止！！
食べたいもの食べる♡ ...
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02月14日 ダイエット 20日目♡

  
ダイエットじゃないだろう…って日。

何もする気が起きずだらけまくり。

食べまくり。 ...
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02月13日 ダイエット19日目♡

  
この２日、まったくダイエットにならなかった・・・。
怖くて体重も計ってない。
便も出ないし。

今日からまた頑張るぞ！ ...
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