START 1日目【moanalaniさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月16日（木）

START 1日目
< no title 　｜　2日目 >
生理でだらけてしまったので、今日から再START!!!

生理後２週間は『痩せ期間』だから、頑張るぞ！

・日中は食べてOK！甘い物も♡（でもバカ食いは禁止）
・夜は食べない！

【目標！】48kg

【今月の目標！】53kg

【memo】
今日は甘いものいっぱい食べちゃった！でも夜は抜いたのでまぁいいとしよう♪

【記録グラフ】
運動なんでも
0分
運動なんでも（分） のグラフ
 		半身浴
0分
半身浴（分） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1654kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
森永乳業 カフェラッテ　メープル＆バニラ（1人前） 145 kcal
山崎製パン ランチパック メープル＆マーガリン [袋] 2個（2人前） 314 kcal
13時
ローソン　からあげ（1人前） 241 kcal
ローソン ローソン　とろろそば（1人前） 388 kcal
14時
TOHATO ハーベスト　セサミ（1人前） 70.4 kcal
江崎グリコ ビスコ（1人前） 99 kcal
15時
フルーツタルト（1人前） 330 kcal
20時
キリン 世界のKitchenから　ティラミスラテ（0.5人前） 67 kcal
  1654 kcal
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