朝まで・・・・！！【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月21日（火）

朝まで・・・・！！
< PCの前で・・・・... 　｜　心地よい疲労感！！ >
朝まで・・・・！！ 画像1 朝まで・・・・！！ 画像2
朝まで・・・PC作業を・・・・（ネムイ）
6時頃ベッドに入り・・・気がついたら昼前（＠＠：）。
当然のごとくジムには行けず・・・。
お恥ずかしいかぎりです。

明日はなんとしても行かないと（キッパリ）！！
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
1518kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
LIFE PLUS デイリーバイオベーシック（1人前） 64 kcal
ゴールドジム GGプロテイン（1人前） 111 kcal
17時
厚揚げの煮物（1人前） 165 kcal
大根のみそ汁（1人前） 61.9 kcal
納豆卵（1人前） 284 kcal
ししゃも（1人前） 199 kcal
たこ（1人前） 7.6 kcal
キャベツの油炒め（1人前） 78.3 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
ご飯 中（2人前） 470 kcal
  1518 kcal
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