37日目(キャ~!)【たろりんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月23日(木)

37日目(キャ~!)

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37日目(キャ~!) 画像1
【朝ごはん】レタスとトマト ジャーマンポテト ゆで卵 ロールパン バナナ 紅茶 ヨーグルト

【昼ごはん】十六穀米ご飯 海老コロッケ かぼちゃ煮 キュウリおかか和え 梅干し

【晩ごはん】ジャージャー丼〔肉味噌をピーマンとたまねぎを炒めたものに合わせてご飯にON!〕

【今日の感想】朝から反対方向の電車に乗ってしまた(ノ△T)
もう、ここは腰を落ち着かせカラダカラを書くしかない!


昨日も一昨日も摂取カロリーが2000を超える。
体重も正直に上昇中。
今日は低カロリー目指すもお弁当には揚げ物だ~
抗生物質が腸内細菌を攻撃しているのかやや出が悪いです(枇榔な話しですが)
整腸剤の出番ですね。


結果、ギリギリセーフで滑りこみ。
顔色悪いよ~って言われてしまいました。
薬飲んでるのに、全然安静にしてないからかな?


【記録グラフ】
何かの運動
20分
何かの運動(分) のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング(分) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1169kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
56.8kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
6時
パスコ 白い食卓ロール(1人前) 107 kcal
レタス(1人前) 3.6 kcal
トマト(0.5人前) 3.8 kcal
ヨーグルト(無糖)(1人前) 62 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
ジャーマンポテト(0.5人前) 104 kcal
12時
はくばく 十六穀ごはん(1人前) 113 kcal
梅干し(0.5人前) 1.7 kcal
きゅうりのおかか和え(0.5人前) 13.6 kcal
かぼちゃの煮物(0.5人前) 42.4 kcal
味の素 えび寄せフライ(2人前) 146 kcal
20時
ジャージャー丼(1人前) 512 kcal
  1169 kcal
食事レポートを見る
コメント
芽多忙鰻太郎 2009/04/23 08:42
ありゃありゃ。 朝っぱらから、ついてなかったんだニャー。

便秘気味なんじゃろか? 出てきてないぶんが体重に反映してないとも言えないかもしれないでんな。できればお薬に頼りたくはないけれど、溜まって苦しくなるのでは困るぉね・・・ わだすは逆に、今おなかがゆるくて困ってる。。。( T~T)
 たろりん 2009/04/23 22:23
なんとか間に合った!
ただ出が悪いのは変わらないの。
上顎炎?で薬を飲んでますが便秘になりやすいとは言われてました。
整腸剤も一緒に貰っているので帰ったら飲むつもりです。
わしくんは赤ちゃんの影響で腸が刺激されるのかな~?
出るものの悩みはどちらも辛いね。
ゴンジャ 2009/04/23 08:45
おはようございます
はじめまして たろりんさんに出会えて キャ~嬉しい
昨日 れんこん安かったので沢山購入 どうしたもんか思案してました
ありがとうございます これで夕食の献立決まり~☆
 たろりん 2009/04/23 22:22
れんこんメニュー、気に入って下さりありがとうございます!
お知り合いになれてわたしも嬉しいです。
またお邪魔しますね(^o^)/
hana_511 2009/04/23 12:42
ありゃりゃ。朝から大変でしたね。(^^;)

私は、終電で逆方向の電車に乗ってしまったことがあります。
ちょっと過酷な仕事のあと、後輩と2人で半ば放心状態で電車に乗ったら・・・

!!

結局、タクシーで帰りました。とほほ。
 たろりん 2009/04/23 22:27
仕事の後は疲れているから間違いもありですが(ただ終電はきつい・・)
わたしの場合、はりきって乗ったら逆方向でしかも数駅気がつかず・・・
そりゃもう、走って走ってε=ε=ε=ε=ε=┏( @_@)┛
マーリー 2009/04/23 15:45
すべりこみセーフで良かったですね。
明日一日のり切ったらオヤスミ!ですよ!
 たろりん 2009/04/23 22:29
明日は新入生の歓迎会(新・歓)です!
今度は家の反対に乗らないよう気をつけます^^;)
笑顔の魔法 2009/04/23 19:58
こんばんは。
反対の電車に乗る・・、気づいた瞬間メチャメチャ焦りますよね。
経験ありです。
お弁当揚げ物があっても色も栄養もとってもバランスがよくおいしそうですよ。
チャチャッとこんなお弁当作ってみたいなあ~。


 たろりん 2009/04/23 22:34
朝から目が点(・_・)でした。その後がめちゃくちゃ焦りました~。
ホントにそそっかしいです。。
お弁当もかなり適当ですよー。自分で食べるだけですから。
笑顔の魔法さんは幼稚園のお子さん向けだから
彩りとか食べやすさも気にしなきゃなんで一番大変!
だけど一番たのしい時期でもありますよね~^^
シトロン 2009/04/23 20:53
シトロン
始めまして、・・・コメありがとうございます・・・笑

体が調子がびっくりしたんですね・・・気をつけてね・・・
デモ、仕事、間にあってよかったですね・・・
 たろりん 2009/04/23 22:38
はい!何とか間に合いました。走った汗と冷や汗とをたっぷり朝からかきました。
おかげで朝から頭はくっきりさえましたが^^;)
団塊修ちゃん 2009/04/23 21:54
酔って逆方向とか、乗り過ごしとかあるけど、朝逆方向というのは珍しい!駅の構造がどうなっているのかしら?
顔色が悪い」のは、薬のせい?大丈夫ですか?
 たろりん 2009/04/23 22:51
ホームが2つ、線路は4本(乗り場も4箇所)ですが、
ラッシュ時は上り電車が反対ホーム片側にも止まるようになっています。
ただ、たま~に下りが混じるのですが今日はそれに乗ってしまいました><
駅員さんも再三注意してくれるのでまさか自分が間違うとは思っていませんでした。
上顎は服薬してからのほうが何だか重たい感じです。
でも今日のダッシュでも痛みはないので良くはなってきていると思うのですが・・・
そらくん 2009/04/23 22:06
ヘルシーなお弁当おいしそうだし、きれいですね。
朝から、パニクることあると、しんどいですよね。
でも、間に合ってよかったよかった(^^)
終わりよければすべてよしです(^^)p
 たろりん 2009/04/23 22:59
日記を書いたときは諦めモードだったのですが、なんとかなるんですね!
しばらく汗だくだくでしたが。。。
お弁当の梅干し、ふわっと乗せたのにしっかり張り付いてました~。
今日も見事に蓋でつぶしておりました~あはは^^v
きこたん 2009/04/23 23:23
キャーーー!!

今気が付いたら・・パン食ってたーーー!!!(|||_|||) ガビーン
・・って何時デスカーーーーーーー???思いっきりNGタイム・・w
お弁当小さいような少ないような・・・^^;
たろりん 2009/04/24 00:02
きこたん~~~!もう、明日??だよ。STOP EATING!
昼はお腹半分にしとかないと寝てしまうのです(笑)
なので夕方の「食事」が普段はありま~す(世間では間食と云う)
でもっ今日は食べてな~い\(^-^)/
単に買い置きパンが切れてただけなんだけど(^w^)
きのっち 2009/04/24 02:01
反対方向もあります!
でも一番多いのが、各駅と急行を間違える事!!

目的の駅をヒューーーーン。。。(-_-;)
あれは凹みますッ(笑)

間に合って良かったですねー♪
たろりん 2009/04/24 08:07
最近、急行・快特・特急、路線によっていろいろです。
間違える人も多そうだわ(T_T)
目的地をスルーされちゃうと焦るより凹むでしょうね~。
今日は指さし確認で(爆)しっかり正しく通学途中で~す。
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