36日目(復調&まったり)【たろりんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月22日(水)

36日目(復調&まったり)

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36日目(復調&まったり) 画像1
【朝ごはん】炒り玉子サラダ ロールパン ヨーグルト 紅茶

【昼ごはん】麦入りごはん 高菜 いんげんのベーコン巻き 煮豆

【晩ごはん】カレーライス ポテトサラダ ヨーグルトドリンク
      もみじまんじゅう(抹茶味)←もの珍しさに引かれて購入。

【今日の感想】昨晩が嘘みたいな晴天。わたしも少しずつですが復活。
昨日は昆布茶を飲んだらすごい塩分だったのがわかってびっくりだったので、
今日は辻利のほうじ茶のペットボトルにしました。
緑茶よりほうじ茶の方がなんだかほっとしますね。
お弁当の煮豆を食べながら昼なのにまったり…
午後からPC漬けになるのでα波の充電中です。


【記録グラフ】
何かの運動
20分
何かの運動(分) のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング(分) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2257kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
56.6kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
6時
炒り玉子サラダ (1人前) 218 kcal
パスコ 白い食卓ロール(2人前) 214 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
紅茶(1人前) 1.2 kcal
12時
S&B 麦ご飯(1人前) 286 kcal
高菜(1人前) 1.7 kcal
いんげんのベーコン巻き(1人前) 164 kcal
にまめ(1人前) 153 kcal
20時
豚肉カレー(1人前) 883 kcal
ポテトサラダ(1人前) 114 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81プレーン [パック] 240ml(1人前) 161 kcal
  2257 kcal
食事レポートを見る
コメント
hana_511 2009/04/22 12:36
体調がよくなってきたみたいで、よかったです。(^^)

煮豆が美味しそう〜♪
ほうじ茶とお豆で、ほっこりタイム満喫ですね。
日本に生まれて、よかったぁー!(織田裕二のまねをする山本高広風で。)
 たろりん 2009/04/22 21:46
煮豆は甘いもの好きのわたしには作るのも食べるのも大好きです。
よくおかずにならないと文句も言われますが、お弁当はわたし専用ですし。
このまったり感は日本人じゃなきゃわかんないだろいなぁ~
マーリー 2009/04/22 15:50
関西も風は強いですが快晴です。
体調は回復の兆しで良かったですね!
熟睡が良かったんでしょうか?
午後からもフレ~フレ~!
 たろりん 2009/04/22 21:47
朝起きて調子がいいとなんでもハッピーに思えますね!
わたしの健康法はやっぱり寝ることが一番のようです。
よく寝るためにも日常が充実してないと。
楽しく過ごすことが結果、健康にも繋がっているのですね。
おかげさまで午後もばっちり☆でした!
芽多忙鰻太郎 2009/04/22 18:23
昆布茶って、お茶というよりもスープのようなものだからね・・・。^^; 塩分を制限したいヒトは気をつけなきゃねー。・・・でも美味しいんだよねぇ~・・・。><

 たろりん 2009/04/22 21:49
いつもはMy水筒持参だけど今週はノートパソコンが重くて喫茶コーナーでいろいろ試し飲みしています。
昨日の梅こぶ茶はすごくいける~☆って思ったのに
カラダカラのグラフの食塩をぐぐっと吊り上げてました><
減塩こぶ茶があるといいのにね~
笑顔の魔法 2009/04/22 20:18
体調が復活してきたようでよかったですね。
体調がいいだけで気分まで全然違ったりしませんか~。
私はすごく体調に左右されています。
ほうじ茶飲むとホッとするってわかります!
私も普段は白湯か緑茶ですが、落ち着きたいときはほうじ茶を選びます。
 たろりん 2009/04/22 21:57
ハッピーはベストな体調をつくりますよね~
心も体も繋がってるんですね。今日は疲れ方まで違っていました。
一人でまったりにはほうじ茶がよく合います。
そのままリラッくまみたいになっちゃうわたし(^-^)
団塊修ちゃん 2009/04/22 22:25
塩分もだけど、飲み物は緑茶が一番、ダイエットにもいいし。かつ、大量に飲んだほうが良いのだそうです。
昨日の関連。うちの同居人は、お汁が出るおかずの下にはとろろ昆布を敷いています。味の染みたこれがまたおかずになるのよね、お試しあれ。ちなみに、私は30数年弁当持参。
 たろりん 2009/04/22 23:23
修さんは何事も桁違いの続きっぷりで本当に尊敬です!
とろろ昆布も味が出るし美味しいかもφ(..)カキカキ
お茶ならいくら飲んでも塩分の心配ないですよね。
最近、代謝が良くなったのか、よく出て(失礼。。)よく飲みます。
何でも溜めずに循環。これ重要ですね~。勉強になります(' - ' *)ゞ
kyo-ka 2009/04/22 23:03
煮豆、私も大好きです♪
おかずというよりは、食後のお茶請けって感じですが・・・
ほうじ茶も、いろいろありますね。
香りがいいのは、ほんとにほお~っとします(^o^)
 たろりん 2009/04/22 23:30
いつもお弁当食べる場所はガラスが大きくて外の緑もきれいで食後動きたくなくなる所です。
気分はすっかり縁側でお茶してる感じ~~旦(*^o^*)
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