35日目(だるだる)【たろりんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月21日(火)

35日目(だるだる)

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35日目(だるだる) 画像1
【朝ごはん】ベーコンエッグ トマト ロールパン 紅茶 バナナ ヨーグルト

【昼ごはん】ピーマン肉詰め もやしときゅうりの中華風サラダ (いつかの)ひじきご飯 うめこぶ茶
〔hanaさんの日記を見習ってサラダの下に乾燥わかめちゃんひいたらナイスな仕事してくれました〕

【晩ごはん】鮭クリームスパゲッティー サラダほうれん草 ごまだんご2

【今日の感想】薬のせい?朝からだるだるです。
ただ今週は忙しいし、休めない。
なので省エネで朝からバスに乗っちゃった。
今日の万歩計、きっと暇してるだろうなぁ。



【記録グラフ】
何かの運動
0分
何かの運動(分) のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング(分) のグラフ
体重
56.8kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
2605kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
6時
ベーコンエッグ(1人前) 111 kcal
トマト (0.5人前) 3.8 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
山崎製パン ぶどうパンネオソフトマーガリン入り [袋] 1個(1人前) 551 kcal
12時
肉詰め(1人前) 150 kcal
もやしときゅうりの中華風(1人前) 61.8 kcal
カットワカメ(0.1人前) 0.14 kcal
ひじきご飯(1人前) 382 kcal
昆布茶(1人前) 118 kcal
21時
鮭のクリームスパゲッティー(1人前) 673 kcal
ゴマだんご(1人前) 432 kcal
  2605 kcal
食事レポートを見る
コメント
hana_511 2009/04/21 14:15
わかめちゃん、まねっこしてくれたのね。うれしいわ〜ん♪ O(≧∇≦)O

季節の変わり目だからかなー?
体調が優れないっていう人、多いような気がする。
(なぜか私は、いたって元気・・・)
調子悪いときは、無理しないのが一番だよね。
 たろりん 2009/04/21 21:17
わかめちゃん、ナイスアイデアでした!
汁気のあるものもこれからは怖くない!

それにしても帰りはしとしと雨だし冴えないカラダです…
まぁこんな日もありますよね。
流れに任せて無理しないことにしときます。
マーリー 2009/04/21 14:24
体調不良のときに忙しいのはつらいですね。
脚がダメでもバスがある!
本日は万歩計は休日!
蘇って来る日を待ちましょう・・・
 たろりん 2009/04/21 21:17
カラダカラはじめて、だる~い日が減っていたので、久しぶりの不調がちょっと応えます。
今日は早く帰って早く寝ようと思います。
明日はいい日になりますように☆
ホロホロ1969 2009/04/21 18:17
こんばんは♪
写真のお弁当美味しそう(^_^)♪
体調はその後どうですか?
私も調子が悪い時はウォーキングお休みしてます。
また、おじゃまします(*^▽^*)
 たろりん 2009/04/21 21:20
こんばんは~☆
じぶん弁当はかれこれ4年目です。
去年の今頃、溜め込んだストレスで一時期中断してたんですが、秋頃復活。
カラダカラにはお弁当仲間がいて嬉しいですよ~
みんなウォーキングもがんばってるし。いろいろ励みになりますね!
今日は調子イマイチでしたがまた、遊びに来てください(^o^)/
ほよほよ♪ 2009/04/21 22:05
ひじきごはんって、炒って炒って水分をよく飛ばさないと美味しくできないやつですよね。
きれいにできてますね♪
 たろりん 2009/04/21 22:19
このひじきご飯、簡単なんです(レシピにあります^^)
それも先日作って冷凍しておいたのです。でも意外と味がしっかりでした!
さのっちょ 2009/04/21 22:41
こんばんは。
お弁当美味しそう!!
体調不良の時は、睡眠が一番ですね。。。
と言っても、やっぱし、夜更かしになってしまいます。。
お大事にしてください。。
 たろりん 2009/04/22 07:05
昨晩は一瞬にして眠りにつきました。わたしには不眠なんて言葉存在せず・・・
おかげで今朝はお天気とともにだいぶ良くなってます(^―^)
ありがとうございました!
きのっち 2009/04/22 02:17
美味しそうなお弁当♪
あーお腹が空いてきた。。。(笑)

体調不良&忙しい時でも、お弁当作りをサボらないなんて、、、
偉すぎですっ!!\(^0^)/スバラシイー
 たろりん 2009/04/22 07:08
お弁当が健康のバロメータというか、作らなくなって
外食しはじめてお菓子が主食になり始めるとかな~り危ない私のカラダ。
調子悪いときこそあえてがんばって作ります。
ってか、食い意地だけは最後まで健在なのかもしれませんが・・・
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