no title【Tossy36さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月26日（日）

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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		万歩計
22391歩
万歩計（歩） のグラフ
 		懸垂
5回
懸垂（回） のグラフ
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
9.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2279kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
敷島製パン 超熟ロール [袋] 1個（1人前） 114 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
第一パン ﾛｰﾙパン（1人前） 83 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
14時
シマダヤ 坦々麺（1人前） 551 kcal
水餃子（0.5人前） 139 kcal
19時
焼き餃子（1人前） 382 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
サークルK サンクス やきいも（1人前） 82 kcal
清酒（純米）（1.5人前） 278 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
20時
花王 ヘルシア（1人前） 0 kcal
  2279 kcal
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