世の中は連休中か・・・・・ε= (´∞｀ ) ﾊｧｰ【Mogartさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月29日（水）

世の中は連休中か・・・・・ε= (´∞｀ ) ﾊｧｰ
< 豚インフル(その2... 　｜　4月も最終日 >
連休でも仕事が・・
今年はどこも出かけられそうも無い・・・仕事が片付かなくて延々・・・・・・あ～～～～！ﾊｧｰ！
ま、いっか。家族もそれぞれ連休はなにかと有りそうだし・・軌道に乗るまではしょうがないか！
【記録グラフ】
ミミの体重
4100g
ミミの体重（g） のグラフ
 		Violin練習時間
60分
Violin練習時間（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
16.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1634kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
12時
アジ（1人前） 64.8 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
20時
うどん（1人前） 428 kcal
CoCo壱番屋 豚しゃぶ（1人前） 278 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
  1634 kcal
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