no title【くじらさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月29日（水）

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【今日やった運動】
歩き　２５３５歩
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		万歩計
18031歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1764kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
BMI
27.4
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2240kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
86.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
大塚製薬 ネイチャーメイド（2人前） 4.6 kcal
サントリー サントリー極めの青汁（1人前） 13 kcal
10時
oto ロールケーキ（1人前） 200 kcal
15時
豚肉玉子炒め（1人前） 274 kcal
ご飯（1人前） 1008 kcal
17時
日本ルナ アジアンヨーグルト（1人前） 56 kcal
23時
キリンビール キリン一番搾り＆lt;生&gt;ビール [カン] 500ml（2人前） 314 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  2240 kcal
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