no title【くじらさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月01日（金）

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【今日やった運動】
歩き　５７２２歩
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		BMI
27.8
BMI（） のグラフ
 		万歩計
17366歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1772kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2395kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
87.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
大塚製薬 ネイチャーメイド（2人前） 4.6 kcal
サントリー サントリー極めの青汁（1人前） 13 kcal
15時
レンコンの天ぷら（天つゆ）（1人前） 129 kcal
しし唐辛子の天ぷら（天つゆ）（1人前） 39.8 kcal
イカの天ぷら（天つゆ）（1人前） 129 kcal
玉ねぎのかき揚げ（天つゆ）（1人前） 121 kcal
たらの芽（1人前） 1.2 kcal
ご飯（1人前） 1344 kcal
21時
野菜炒め（1人前） 277 kcal
ご飯（1人前） 336 kcal
  2395 kcal
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