no title【マトリョーシカさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月30日(木)

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今朝はくもり。気温は6度。
夜中雨が降ったらしくて外が濡れてた。
きのう寝るのが遅かったからちびがなかなか起きられなかった。
今日は旦那がバス停まで一緒に来た。

幼稚園に行ったらちびのグループに初めて見る保母さんがいて子供たちの名前をいちいち確認してた。
新しい保母さんなのかな~。
ちび、今日もちゃんと「おはようございます」って言えてえらかった!

帰りにビバットで買い物。
丸鶏が安売りになってたんで買った。それとレモンときゅうり。
帰ってきてきのうのボルシチをあっためて食べた。

体脂肪計、起きてすぐは体脂肪が正確に測れないんだって!
これからは幼稚園から帰ったときに測ることにしよう。

今日はプールは12時45分から。
それほど混んでなかったけど一緒のコースのおじさんがすごく邪魔でいらいらした。
今日は最初からすごく体が重くて泳ぐのがしんどかった。
なんとかまず1キロ泳いだけど何回か休んでしまった。
そのあとの500mもやっとのことで泳いだ。
うでが上がらないし、スピードも出ないしもどかしかった。
毎日泳いでて疲れが出たのかな~。
明日から3日間プールお休みだからちょっと一休みしよう。

きのうは暑いくらいだったけど今日は1日中曇ってて風が冷たくて肌寒かった。
今日は冬用の上着に帽子も被って行った。
帰り、市場の乳製品売り場に行列が出来ていたのでのぞいてみたらきゅうりがあったので並んだ。
なかなか先に進まなくて待ってる間にすっかり冷え切ってしまった。
私の後ろにきた女の人が場所取りしたんで次に来たおばあさんに「私のうしろに女の人が一人並んでます」って言った。
待ってるうちに別の女の人が来ておばあさんに「この人?」って聞かれたけど私に頼んでいった人じゃなかったんで「いいえ、違う人です」って言った。
その人は私の後ろにいた人に場所取りをしたらしいけど頼んだ人がいなくなってしまったそうな。
そのうち私に頼んでた人が戻ってきたんでおばあさんに「この人です」って言った。
おばあさんは私に頼んでた人が前に入るのは納得してたけどもう一人の人は入れたくないみたいで2人でちょっともめてた。
私の番になってきゅうり1キロ、牛乳、ケフィールを買って帰ったけどその後どうなったのかなぁ。
結局30分くらい並んでたんで寒くて急いで家に帰った。
そうそう、並んでる途中でマーシャに会ったんだ。待ってるっていったけど寒いから先に家に言ってるように言った。
家に帰ってきたらベランダにユーラがいて手を振ってた。
ナターシャもきててみんなでお茶してた。
私も寒かったからお茶を淹れたけどデニスを迎えに行かなきゃっていうんであわてて支度してでかけた。
ちびも一緒にお迎えに行ってくれるっていうのでありがたかった。

デニスがお迎えの時間をまちがえたらしくてまだ時間がいっぱいあるとかでまず私たちを家に送ってくれた。

お腹がすごいすいてたのでまたボルシチをあっためて食べた。
夕飯を何にするか決まらない~!

とりあえず家中の掃除をした。すっきり!
洗濯も始めた。

悩んだ結果、クレープのひき肉包みに決定。
ひき肉とたまねぎを炒めてクレープを焼いた。
旦那、今日もいつもより早く帰宅。
支度がちょっと間に合わなかったけどちびとPCで遊んでたからまぁいっか。

サラダも作ろうと思ったけど、クレープ焼いたらもう疲れちゃったんできゅうりを半分に切ったのに塩を振っただけの手抜き。。
でもクレープもきゅうりもすごいおいしいって喜んで食べてたからよかった。
ちびはまずボルシチ、そのあとクレープって約束だったのになかなかボルシチを食べないんでちょっと怒った。
旦那も約束したなら守らなきゃだめだって。
結局がんばって全部食べた!えらかった!
クレープも3枚ぺろっと食べてた。

そうそう、今朝ふと思いついて太ってからはけなかったジーンズやコーデュロイパンツを試してみたら2本はけたのですごくうれしかった!
モチベーションがすごく上がった!
夕飯のあと旦那に履いてみせたらびっくりしてた^^

【記録グラフ】
水泳
1500m
水泳(m) のグラフ
ウォーキング
90分
ウォーキング(分) のグラフ
 
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