☆　５月１日記録【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月01日（金）

☆　５月１日記録
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【朝ごはん】
ご飯、目玉焼き、ウインナー、麦茶

【昼ごはん】
ご飯、肉野菜炒め、豆腐、味噌汁

【間食】
三ツ矢サイダー

【晩ごはん】
ご飯、チーズハンバーグ、コーン、フライドポテト、生ビール、コーヒー

【夜食】
特になし

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
73回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
114mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
BMI
25.6
BMI（） のグラフ
 		万歩計
8673歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2302kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 101 kcal
目玉焼き（1人前） 65.3 kcal
ウインナー（2人前） 129 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
7時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
肉野菜炒め（1人前） 393 kcal
豆腐（0.5人前） 95.8 kcal
味噌汁（1人前） 40.9 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
チーズハンバーグ（1人前） 540 kcal
スイートコーン（缶詰）（1人前） 24.6 kcal
フライドポテト（1人前） 166 kcal
生ビール（1人前） 163 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  2302 kcal
食事レポートを見る
コメント
yukatroll 2009/05/02 00:45 
出たっ！三ツ矢サイダー、缶入り。
アハハハ。
いつの間にか清涼飲料が美味しい季節になっちゃったね。

こんばんは。
久しぶりですねぇ。
元気にしていましたか？
連休はどこか行くのかな。
ETCで。
フフフフ。
 たけし 2009/05/03 00:43 
こんばんわ(*^.^*)

ご無沙汰しちゃいました(;^_^A

元気元気にしてたんだけど、忙しくて、記録がサボり気味になってました／(-_-)＼ 

三ツ矢サイダーは、安い時に箱買いしてるんだよｖ(⌒ｏ⌒)ｖ毎日の必需品（笑）

連休は、どこへ行こうかなあ・・・実は、何も計画がなかったり・・・
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