48日目(イサキでフライ)【たろりんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月04日(月)

48日目(イサキでフライ)

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昨日の釣果
今日のお弁当に入れました

【朝ごはん】ロールパン ウインナー トマト ヨーグルト リンゴ

【昼~晩ごはん】魚フライ イカリングフライ もやしとキュウリ ポテトサラダ ポテトチップ チーズ鱈 ちらし寿司
        ロールケーキ

【今日の感想】昨日のイサキを今日はフライにして
お弁当に入れました。

のんびり過ごす予定でしたが
今日までが晴れということで
くるまで30分くらいの自然公園に行ってきます。

新潟から帰っている友人も一緒です。


今、旦那さんビールを買い込みに行ってます。
男性陣は何かとあるとビールなんだなぁ。

私は森林浴でリフレッシュしてきます!

【記録グラフ】
何かの運動
0分
何かの運動(分) のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング(分) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1888kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
56.4kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
パスコ ロールパン(1人前) 122 kcal
ウインナー(3人前) 193 kcal
 トマト(1人前) 7.6 kcal
リンゴ(0.5人前) 45.9 kcal
ヨーグルト(加糖)(1人前) 67 kcal
12時
白身魚のフライ(1人前) 279 kcal
イカリング(1人前) 270 kcal
ポテトサラダ(0.5人前) 56.9 kcal
きゅうり(0.5人前) 10.5 kcal
もやし(0.5人前) 18.5 kcal
14時
ポテトチップス(0.2人前) 111 kcal
なとり チーズ鱈(0.2人前) 20.6 kcal
ちらし寿司(1人前) 308 kcal
15時
oto ロールケーキ(1人前) 378 kcal
  1888 kcal
食事レポートを見る
コメント
マーリー 2009/05/04 11:39
イサキ!まるまる太って美味しそうです。
たろりんさんは魚さばけるんですね。
いさきは今が旬なんでしょうか?
お昼のフライモ格別でしょう!
森林浴も癒されそうですね。
 たろりん 2009/05/05 11:07
今朝はまた魚相手に一仕事でした。
ただ今日はフライにしたので少々見た目が悪くてもよいので楽でした。
お天気もそこそこよく気持ちの良い一日でした。
hana_511 2009/05/04 13:13
おぉー、立派なイサキだー。
旦那サマ、これ持って帰ってきたら、嬉しいですよねー。
お弁当用には、フライにしたのですね。
お刺身も美味しそう。(^^)
 たろりん 2009/05/05 11:09
今日はケンタロウの料理本にあったさくさくコロモのフライに挑戦しました。
昨日のお刺身も脂がのって美味しかったです(^^)
団塊修ちゃん 2009/05/04 15:10
森林浴のできる公園(どこ?)なら、今日の天気だと木陰&適度な皐月の風が良いつまみになってビールは美味いでしょう!運転手は可哀相だけど。
余談ですが、釣り鯖は貴重ですよ。釣った当日なら刺身が美味い。釣り人の特権、外道と馬鹿にしたものではありませんぞ。
 たろりん 2009/05/05 11:10
今日訪れたのは県立四季の森公園。
山一つ公園になっていてこの公園の向こうが横浜ズーラシアです。
鯖もお刺身に出来るんですね!
今度釣ってもらったら早速試してみます!
笑顔の魔法 2009/05/04 20:08
すごいですね~。
釣ってきたお魚でフライなんて。
今日もとってもおいしそうにできていますね。
 たろりん 2009/05/05 11:10
休みでもお弁当です(^_^;)
昨日、お刺身で食べた時フライもいいかも、と思って入れたらビール飲みの男性陣にも好評でした!
さのっちょ 2009/05/04 23:08
たろりんさん、お弁当は完全手作りですね。
うちは、冷食が多くって。。。(^_^;)
見てて美味しそう(^O^)/
 たろりん 2009/05/05 11:16
私も時間が無い時や量で勝負の時は冷食、重宝しますよ。
最近は自分のお弁当や、昨日見たいなちょっとランチ程度は
ちょちょっと作ってついでに味見もして作るのを楽しんでもいます。
大雑把なので盛り付けなんかセンスないですが
味で勝負(?)かな^^;)
団塊修ちゃん 2009/05/05 09:22
余談のついで
旦那さんへ
知ってらっしゃると思うけど、鯖も鯵も釣れたら速攻首折りして海水で血抜き・・・これが美味しい刺身の極意。後、クーラーに入れるときは、氷水に混ざらないように魚はビニール袋に入れる。久しく船釣りに行ってない。行きたいなぁー
ついでのついで
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 たろりん 2009/05/05 11:20
先人の知恵、ありがとうございます。
鯖はなんで首が折れているのだろう?といつも思っていたのですが
あれは血抜きしてくれたたのですね!
魚をビニールに入れるのはさっそく伝えておこうと思います。
コメント、携帯からのお返事が多くて返信機能使えません(;;)
PCで入る時には返信に移すようにしますね。
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