鶴見川を走っているんですね～。
鶴見川の方は、距離が書いてあって、走る目安になると、行ってる人がいました。
丁度走るのにはよい気候ですね。
膝裏お大事に。

膝、まだなんとなく違和感。しばらく無理しないでおこうと思います。
私が走っているところは鶴見川の上流の谷本川の支流です。
鶴見川に合流する全ての河川流域の形が『バク』に似ているそう。
確かにところどころこの『バク』のマークがあって目安になる距離が書かれていました。
休日は走っている人、多いですよ。

　たろりんさん、ウォーキングがんばってますねぇ。午前中に行かれたんですか、行動早いなぁ。ジョギングは足を痛めやすいので徐々にがよいですね。もやっとはこれからウォーキングに行こうっと。

今日は午後から雨と聞いていたので早めに行ってきました。
私はまだ走り続けるのは無理で、初めはウォーキングで慣らしてから
ゆっくりでも走れる距離を延ばして、いつか５キロをずっと走るのが今の目標です。
たぶんもやっとさんの歩く速さよりずっとスローに走っていると思いますよ^^

シトロン
素敵な一日でしたね・・・
あたしも、この雰囲気の天候を気に、運動に励みたいです・・・笑

私はほんの数か月前まで運動はなんでも苦手で体を動かすのが大嫌いでした。
ふと、思い立ってウォーキングの本を買って読んでるうちに
その講習に参加するようになって。気づくと汗をかくのが楽しくなってきました。
今日は曇りでしたが暑くも寒くもなくちょうどよかったです。
好きなことしてのんびり過ごせて今日は本当の休みを堪能しました。

膝裏のつった感じ、前後のストレッチを丁寧にやった方が良いかも。
帰りも入れると４駅分か、ＪＲの駅間だと結構ありますね。

線路沿いではないので片道およそ２．５キロ、往復５キロです。
今のところ５キロを時間はかかっても完走するのが目標です。
まだまだ超初心者ですぐ息があがってしまいます。
準備とクールダウンはじっくりやるようにしていたのですが
今日は久しぶりなのにちょっとがんばってしまったのがよくなかったのかも。
次からはもう少しじっくりストレッチの時間をとってみようと思います！

関西は夕方５時頃から小雨が降り始めました。
ぐっすり眠った朝はカラダが軽いですね。
朝からウオーキング＆ジョギング気持ちよかったでしょう。
膝　気をつけてくださいね。
私は連休中はジョギングはオヤスミです。

昨日は山の公園を登ったり下ったりで結構歩いて、その上たくさんお話したので
家に帰ると主人と二人、即、就寝そして熟睡でした。
疲れたけどストレスは公園のマイナスイオンとおしゃべりで飛んで行って
目覚めも爽快！有意義に時間を使えて、またよかったです。
自分では少し慣れてきて走るのも苦痛なかったのですが
まだまだ走る筋肉は出来てないのかもしれません。
まずは準備をじっくりして、またウォーキングから無理せずはじめていきたいと思っています。

無理しない方がいいですよね＾＾；

私もヨガでちゃんと前半ストレッチしてるつもりでも、頑張っちゃうと
足の付け根がつりそうに・・＞＜ｗ
え？鶴見川・・・？今日川沿い車で走ってましたー♪

きこたん、ラ博に行こうとしてたんですよね^^
そう、あの川のもっと上流に住んでるんです。
つるのは運動に体が追い付かないから？
気持は若いんだけど…やっぱり無理は禁物ですね^^;)

バクってかわいーですね。
わたしは、いまだに、バクとアリクイの違いがわかっていません（＾＾；）
膝の裏、大丈夫ですか？
早めにシップ貼って、良くならないならお医者さん行ってくださいね（＾＾）

私もこのマークを見て「ん？バクなの？」って感じでしたよ～。
膝裏の違和感、今朝はもうなくなりました。
やはり少々がんばったのが出てきたのかもしれません。
これからはもっとしっかりとウォーミングアップしないと。。。