「逆・英雄のポーズ」＆５月から始めたこと【saqusaquさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月06日（水）

「逆・英雄のポーズ」＆５月から始めたこと
< 今日は祝日だから 　｜　アクアスロン >
スポーツクラブ５月　３日目
　筋トレ　腹筋６０回
　ピランクスヨガ　６０分

今日も祝日のタイムスケジュールのため、
１５時からのピランクスヨガに入った。７ヶ月ぶりかも？

脚が上がらない。Ｙ字バランスなんて到底無理。
カタカナの「ト」よりちょっと上がるくらい。

汗がボトボト落ちるし、ボディメイクにはかなり効果があると思う。
６０分間、ほぼノンストップだから結構キツイ。ヘトヘト。
「逆・英雄のポーズ」って初めて、なんか良い感じ。
時間が合えば、また入ってみよう。

５月から始めたこと。
　１．菓子パン、惣菜パンを買って食べない。
　　　（スーパーに行く度に買っていた。）
　２．お菓子を買って食べない。
　　　（栄養補助食品は可、カルシウムウエハース、ドライフルーツなど）
　３．ゴルフの練習をする。
　　　（毎日と意気込んだが、最低、週３回）

【記録グラフ】
万歩計
4888歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
66.65kg
体重（kg） のグラフ
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